Узнайте больше о тихом образе жизни и его преимуществах с нашим онлайн тестом. Проверьте свои знания и получите полезные советы для улучшения качества жизни. Начните прямо сейчас!
1. Какой уровень шума считается комфортным для работы?
— 30 дБ
+ 40 дБ
— 50 дБ
2. Какое заболевание может развиться при постоянном воздействии громких звуков?
— Астма
— Гипертония
+ Шумовая травма
3. Какой вид медитации помогает успокоить ум и тело?
— Динамическая медитация
+ Трансцендентальная медитация
— Медитация ходьбы
4. Какой элемент интерьера помогает поглощать звук?
— Металлические панели
+ Мягкие ковры
— Стеклянные стены
5. Какой тип шума считается наименее раздражающим?
— Белый шум
+ Розовый шум
— Синий шум
6. Какой природный звук помогает расслабиться?
— Звук дождя
+ Звук прибоя
— Звук ветра
7. Какой режим сна рекомендуется для поддержания здоровья?
— 5 часов
— 7 часов
+ 8 часов
8. Какой напиток способствует расслаблению?
— Кофе
+ Чай с ромашкой
— Энергетик
9. Какая техника дыхания помогает снизить стресс?
— Быстрое дыхание
— Дыхание через рот
+ Глубокое дыхание
10. Какой вид спорта помогает расслабиться и улучшить общее самочувствие?
— Бег
— Силовые тренировки
+ Йога