Узнайте, как стресс влияет на ваше здоровье и качество жизни. Проверьте свои знания с помощью нашего теста и узнайте, как справляться с ежедневными вызовами.
1. Что такое стресс?
— Физическая активность
— Психологическое напряжение +
— Социальное взаимодействие
2. Какой гормон называют «гормоном стресса»?
— Адреналин
— Кортизол +
— Инсулин
3. Какой из этих методов помогает снизить стресс?
— Регулярные физические упражнения +
— Потребление кофеина
— Просмотр телевизора
4. Какой симптом может указывать на хронический стресс?
— Повышенная энергичность
— Постоянная усталость +
— Хороший аппетит
5. Какой из этих методов релаксации наиболее эффективен?
— Просмотр телевизора
— Медитация +
— Чтение книг
6. Какой из этих факторов чаще всего вызывает стресс?
— Отсутствие интернета
— Финансовые проблемы +
— Нехватка времени на хобби
7. Какой из этих видов стресса считается наиболее опасным?
— Острый стресс
— Хронический стресс +
— Эпизодический стресс
8. Какой из этих методов помогает справиться с острым стрессом?
— Глубокое дыхание +
— Потребление алкоголя
— Просмотр фильмов
9. Какой из этих симптомов может указывать на стресс?
— Повышенная работоспособность
— Головные боли +
— Хороший сон
10. Какой из этих методов помогает справиться с хроническим стрессом?
— Регулярное общение с друзьями +
— Потребление сладкого
— Просмотр телевизора
11. Какой из этих факторов может усугубить стресс?
— Недостаток сна +
— Регулярные физические упражнения
— Здоровое питание
12. Какой из этих методов помогает снизить стресс на работе?
— Регулярные перерывы +
— Работа сверхурочно
— Многозадачность
13. Какой из этих симптомов может указывать на стресс?
— Повышенная активность
— Раздражительность +
— Хорошее настроение
14. Какой из этих методов помогает справиться с эмоциональным стрессом?
— Обсуждение проблем с близкими +
— Потребление кофеина
— Просмотр телевизора
15. Какой из этих факторов может помочь в управлении стрессом?
— Планирование своего дня +
— Прокрастинация
— Многозадачность