С помощью этого теста вы сможете проверить свои знания о том, как правильно организовать рабочее место для повышения продуктивности и комфорта. Узнайте, как оптимизировать пространство, выбрать правильную мебель и освещение, а также как избежать распространенных ошибок.
1. Какой тип стула наиболее подходит для длительной работы за компьютером?
a) Жесткий стул с прямой спинкой
b) Эргономичный стул с регулируемой спинкой и поддержкой поясницы +
c) Пуф без спинки
2. Какое освещение предпочтительнее для рабочего места?
a) Только настольная лампа
b) Естественное освещение и дополнительное искусственное освещение +
c) Только напольный светильник
3. Как правильно расположить монитор компьютера?
a) На уровне глаз или немного ниже +
b) Выше уровня глаз
c) На уровне стола
4. Какой тип стола лучше всего подходит для работы за компьютером?
a) Стол с регулируемой высотой +
b) Низкий журнальный столик
c) Высокий барный стол
5. Как часто нужно делать перерывы при работе за компьютером?
a) Каждый час на 5-10 минут +
b) Каждые 2 часа на 15 минут
c) Каждые 3 часа на 30 минут
6. Как лучше всего организовать кабели на рабочем месте?
a) Оставить их распущенными
b) Спрятать в кабель-каналы или использовать стяжки +
c) Закрепить их на стене
7. Какой тип клавиатуры предпочтительнее для длительной работы?
a) Эргономичная клавиатура +
b) Стандартная клавиатура
c) Виртуальная клавиатура на планшете
8. Как правильно расположить клавиатуру и мышь?
a) На уровне локтей или немного ниже +
b) Выше уровня локтей
c) На уровне стола
9. Какой тип подставки для ног предпочтительнее?
a) Подставка с регулируемой высотой +
b) Пуф
c) Стул
10. Как часто нужно менять положение тела при работе за компьютером?
a) Каждые 30 минут +
b) Каждые 2 часа
c) Каждые 4 часа
11. Какое расстояние должно быть между глазами и монитором?
a) 50-70 см +
b) 30-40 см
c) 80-100 см
12. Какой тип мыши предпочтительнее для длительной работы?
a) Эргономичная мышь +
b) Стандартная мышь
c) Трекпад
13. Как лучше всего организовать документы на рабочем столе?
a) Сложить их в стопки
b) Разложить по папкам и использовать органайзеры +
c) Разбросать по всему столу
14. Какой тип кресла предпочтительнее для рабочего места?
a) Кресло с подлокотниками и регулируемой спинкой +
b) Кресло без спинки
c) Кресло с фиксированной спинкой
15. Как правильно расположить телефон на рабочем столе?
a) На уровне глаз или немного ниже +
b) Выше уровня глаз
c) На уровне стола