Проверьте свои знания о витаминах с нашим тестом! Узнайте, какие витамины важны для здоровья, где их найти и как они влияют на организм. Подтвердите свои знания или узнайте что-то новое о важных элементах питания.
1. Какой витамин помогает укрепить кости и зубы?
— А: Витамин C
— Б: Витамин D +
— В: Витамин E
2. Какой витамин известен как антиоксидант и содержится в орехах и семенах?
— А: Витамин A
— Б: Витамин B12
— В: Витамин E +
3. Какой витамин важен для нормального функционирования нервной системы и содержится в мясе и молочных продуктах?
— А: Витамин B12 +
— Б: Витамин K
— В: Витамин C
4. Какой витамин помогает поддерживать здоровье кожи и зрения?
— А: Витамин D
— Б: Витамин A +
— В: Витамин B6
5. Какой витамин способствует свертываемости крови и содержится в зеленых листовых овощах?
— А: Витамин K +
— Б: Витамин B1
— В: Витамин B5
6. Какой витамин помогает улучшить иммунную систему и содержится в цитрусовых?
— А: Витамин B12
— Б: Витамин C +
— В: Витамин D
7. Какой витамин важен для здоровья сердца и содержится в рыбе и растительных маслах?
— А: Витамин E +
— Б: Витамин A
— В: Витамин K
8. Какой витамин необходим для синтеза белков и содержится в бобовых и орехах?
— А: Витамин B6 +
— Б: Витамин C
— В: Витамин D
9. Какой витамин помогает поддерживать энергетический обмен и содержится в молочных продуктах?
— А: Витамин B12
— Б: Витамин B2 +
— В: Витамин B3
10. Какой витамин важен для здоровья глаз и содержится в моркови и шпинате?
— А: Витамин A +
— Б: Витамин B12
— В: Витамин C