Узнайте, как справляться со стрессом и разрешать конфликты эффективно. Наш тест поможет вам оценить уровень вашего стресса и способность к конфликтологии, предлагая полезные советы для улучшения качества жизни.
1. Как часто вы чувствуете себя напряженным на работе?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
2. Как вы обычно реагируете на конфликты?
— Избегаю их
— Пытаюсь найти компромисс +
— Вступаю в спор
3. Вы часто испытываете головные боли или мигрени?
— Нет +
— Иногда
— Часто
4. Как вы справляетесь с критикой?
— Принимаю конструктивно +
— Игнорирую
— Реагирую агрессивно
5. Как часто у вас возникают проблемы со сном?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
6. Как вы обычно решаете конфликты в семье?
— Избегаю обсуждения
— Обсуждаю и ищу решение +
— Спорю и настаиваю на своем
7. Вы часто чувствуете усталость?
— Нет +
— Иногда
— Часто
8. Как вы относитесь к неожиданным изменениям в планах?
— Спокойно +
— Нервничаю
— Раздражаюсь
9. Как часто вы испытываете чувство тревоги?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
10. Как вы обычно решаете конфликты на работе?
— Избегаю обсуждения
— Обсуждаю и ищу решение +
— Спорю и настаиваю на своем
11. Вы часто испытываете проблемы с концентрацией?
— Нет +
— Иногда
— Часто
12. Как вы относитесь к критике со стороны коллег?
— Принимаю конструктивно +
— Игнорирую
— Реагирую агрессивно
13. Как часто вы испытываете чувство раздражения?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
14. Как вы обычно решаете конфликты с друзьями?
— Избегаю обсуждения
— Обсуждаю и ищу решение +
— Спорю и настаиваю на своем
15. Вы часто испытываете чувство подавленности?
— Нет +
— Иногда
— Часто