Узнайте, как стресс влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Проверьте свои знания о причинах, симптомах и методах управления стрессом с помощью нашего теста по психологии.
1. Какой из следующих факторов наиболее часто вызывает стресс?
a) Здоровый образ жизни
b) Финансовые проблемы +
c) Регулярные физические упражнения
2. Какой из этих симптомов не является признаком стресса?
a) Повышенная утомляемость
b) Головные боли
c) Хорошее настроение +
3. Какой метод наиболее эффективен для снижения стресса?
a) Употребление кофеина
b) Медитация +
c) Увеличение количества рабочих часов
4. Какое из этих состояний не связано со стрессом?
a) Бессонница
b) Повышенное артериальное давление
c) Счастливое состояние +
5. Какой гормон часто ассоциируется со стрессом?
a) Серотонин
b) Кортизол +
c) Дофамин
6. Какой из следующих способов помогает справиться со стрессом?
a) Просмотр телевизора
b) Физическая активность +
c) Употребление алкоголя
7. Какое из этих состояний может быть вызвано хроническим стрессом?
a) Улучшение памяти
b) Депрессия +
c) Повышение иммунитета
8. Какой из следующих факторов может усугубить стресс?
a) Регулярный сон
b) Недостаток социальной поддержки +
c) Здоровое питание
9. Какой из этих методов не рекомендуется для управления стрессом?
a) Йога
b) Употребление наркотиков +
c) Глубокое дыхание
10. Какое из этих состояний может быть симптомом стресса?
a) Повышенная концентрация
b) Раздражительность +
c) Спокойствие
11. Какой из этих методов помогает снизить стресс?
a) Пропуск приемов пищи
b) Ведение дневника +
c) Увеличение времени за компьютером
12. Какой из этих факторов может снизить уровень стресса?
a) Отсутствие отдыха
b) Поддержка друзей и семьи +
c) Увеличение рабочей нагрузки
13. Какое из этих состояний может быть вызвано стрессом?
a) Повышенная энергия
b) Тревожность +
c) Спокойствие
14. Какой из этих методов помогает справиться со стрессом?
a) Употребление фастфуда
b) Медитация +
c) Пропуск сна
15. Какой из этих факторов может усугубить стресс?
a) Регулярные физические упражнения
b) Финансовые проблемы +
c) Здоровый образ жизни