Узнайте больше о биологически активных веществах и их роли в нашем здоровье. Пройдите тест и проверьте свои знания о витаминах, минералах и антиоксидантах, которые поддерживают ваш организм в тонусе.
1. Какой витамин помогает усвоению кальция?
а) Витамин A
б) Витамин D +
в) Витамин C
2. Какой минерал необходим для нормальной работы сердца?
а) Кальций
б) Железо
в) Магний +
3. Какой антиоксидант содержится в зеленом чае?
а) Бета-каротин
б) Ликопин
в) Катехин +
4. Какой витамин помогает в заживлении ран?
а) Витамин B12
б) Витамин K +
в) Витамин E
5. Какой минерал важен для здоровья костей?
а) Калий
б) Кальций +
в) Цинк
6. Какой антиоксидант содержится в помидорах?
а) Ликопин +
б) Селен
в) Витамин A
7. Какой витамин помогает в укреплении иммунной системы?
а) Витамин D
б) Витамин C +
в) Витамин B6
8. Какой минерал необходим для синтеза белков?
а) Магний
б) Железо +
в) Кальций
9. Какой антиоксидант содержится в ягодах годжи?
а) Витамин E
б) Полифенолы +
в) Витамин B12
10. Какой витамин помогает в улучшении зрения?
а) Витамин A +
б) Витамин D
в) Витамин B12
11. Какой минерал важен для работы щитовидной железы?
а) Йод +
б) Кальций
в) Железо
12. Какой антиоксидант содержится в ягодах черники?
а) Антоцианы +
б) Витамин C
в) Витамин E
13. Какой витамин помогает в укреплении волос и ногтей?
а) Витамин B7 +
б) Витамин D
в) Витамин K
14. Какой минерал важен для нормальной работы нервной системы?
а) Калий +
б) Железо
в) Магний
15. Какой антиоксидант содержится в шпинате?
а) Каротиноиды +
б) Ликопин
в) Витамин C