Узнайте больше о пище и питательных веществах с нашим тестом. Проверьте свои знания о витаминах, минералах и правильном питании. Ответьте на вопросы и узнайте, насколько вы разбираетесь в основах здорового питания.
1. Какой витамин необходим для укрепления костей?
— Витамин C
— Витамин D +
— Витамин E
2. Какой минерал играет ключевую роль в передаче нервных импульсов?
— Кальций
— Калий +
— Железо
3. Какой витамин важен для здоровья кожи и зрения?
— Витамин A +
— Витамин B
— Витамин C
4. Какой минерал необходим для производства клеток крови?
— Магний
— Железо +
— Цинк
5. Какой витамин помогает в заживлении ран?
— Витамин B
— Витамин C +
— Витамин D
6. Какой минерал участвует в поддержании водного баланса в организме?
— Натрий +
— Калий
— Магний
7. Какой витамин важен для здоровья нервной системы?
— Витамин B12 +
— Витамин D
— Витамин E
8. Какой минерал помогает в усвоении железа?
— Кальций
— Медь +
— Цинк
9. Какой витамин поддерживает иммунную систему?
— Витамин C +
— Витамин D
— Витамин E
10. Какой минерал важен для здоровья сердца?
— Магний +
— Кальций
— Железо
11. Какой витамин важен для здоровья зубов?
— Витамин A
— Витамин D +
— Витамин E
12. Какой минерал участвует в синтезе белков?
— Фосфор +
— Калий
— Магний
13. Какой витамин помогает в усвоении кальция?
— Витамин C
— Витамин D +
— Витамин E
14. Какой минерал важен для здоровья костей и зубов?
— Кальций +
— Железо
— Магний
15. Какой витамин важен для здоровья волос и ногтей?
— Витамин A
— Витамин B +
— Витамин C