Узнайте, насколько хорошо вы разбираетесь в диетах! Проверьте свои знания с помощью этого онлайн теста, который охватывает основные аспекты питания и здорового образа жизни. Получите полезные советы и улучшите свои привычки питания уже сегодня!
1. Какой из следующих продуктов содержит наименьшее количество углеводов?
a) Картофель
b) Морковь
c) Капуста +
2. Какой из следующих продуктов является источником омега-3 жирных кислот?
a) Оливковое масло
b) Лосось +
c) Авокадо
3. Какой из следующих продуктов имеет наивысший гликемический индекс?
a) Яблоко
b) Белый хлеб +
c) Молоко
4. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество белка?
a) Банан
b) Куриная грудка +
c) Рис
5. Какой из следующих продуктов является источником клетчатки?
a) Молоко
b) Йогурт
c) Гречка +
6. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество витамина C?
a) Морковь
b) Апельсин +
c) Яблоко
7. Какой из следующих продуктов является источником кальция?
a) Молоко +
b) Куриное мясо
c) Рис
8. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество железа?
a) Шпинат +
b) Картофель
c) Банан
9. Какой из следующих продуктов является источником антиоксидантов?
a) Молоко
b) Ягоды +
c) Рис
10. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество магния?
a) Банан
b) Шпинат +
c) Куриное мясо
11. Какой из следующих продуктов является источником витамина D?
a) Молоко
b) Лосось +
c) Рис
12. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество фолиевой кислоты?
a) Шпинат +
b) Банан
c) Куриное мясо
13. Какой из следующих продуктов является источником витамина K?
a) Молоко
b) Шпинат +
c) Рис
14. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество калия?
a) Банан +
b) Картофель
c) Куриное мясо
15. Какой из следующих продуктов является источником витамина B12?
a) Молоко
b) Куриное мясо +
c) Рис