Испытайте свои знания о лечебной физкультуре с нашим онлайн-тестом. Узнайте, как физические упражнения помогают в восстановлении и поддержании здоровья. Проверьте себя и улучшите свои навыки в этой важной области.
1. Какая из следующих целей является основной для лечебной физкультуры?
— Похудение
— Улучшение физической формы +
— Увеличение мышечной массы
2. Какой из следующих методов используется в лечебной физкультуре для восстановления после травмы?
— Интенсивные тренировки
— Йога +
— Силовые упражнения
3. Какое из следующих упражнений рекомендуется для улучшения гибкости?
— Бег
— Стретчинг +
— Плавание
4. Какой из следующих видов физкультуры помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата?
— Кардиотренировки
— Пилатес +
— Кроссфит
5. Какое из следующих упражнений полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы?
— Йога
— Аэробика +
— Тяжелая атлетика
6. Какой из следующих методов используется для снятия мышечного напряжения?
— Массаж +
— Интенсивные тренировки
— Силовые упражнения
7. Какое из следующих упражнений рекомендуется для улучшения координации?
— Бег
— Танцы +
— Плавание
8. Какой из следующих видов физкультуры помогает при хронической усталости?
— Кроссфит
— Йога +
— Тяжелая атлетика
9. Какое из следующих упражнений полезно для улучшения дыхательной системы?
— Плавание +
— Йога
— Тяжелая атлетика
10. Какой из следующих методов используется для восстановления после операции?
— Интенсивные тренировки
— Физиотерапия +
— Силовые упражнения
11. Какое из следующих упражнений рекомендуется для улучшения осанки?
— Бег
— Пилатес +
— Плавание
12. Какой из следующих видов физкультуры помогает при депрессии?
— Кроссфит
— Аэробика +
— Тяжелая атлетика
13. Какое из следующих упражнений полезно для улучшения кровообращения?
— Йога
— Аэробика +
— Тяжелая атлетика
14. Какой из следующих методов используется для снятия стресса?
— Массаж +
— Интенсивные тренировки
— Силовые упражнения
15. Какое из следующих упражнений рекомендуется для улучшения баланса?
— Бег
— Танцы +
— Плавание