Узнайте, как ваш образ жизни влияет на долголетие. Проходите онлайн тест и получайте полезные рекомендации для улучшения здоровья и продления жизни.
Вопрос 1:
Сколько часов в день вы спите?
а) Меньше 6 часов
б) 6-8 часов
в) Более 8 часов +
Вопрос 2:
Как часто вы занимаетесь физической активностью?
а) Ежедневно
б) 2-3 раза в неделю +
в) Редко или никогда
Вопрос 3:
Какой у вас рацион питания?
а) Преимущественно фастфуд
б) Сбалансированное питание +
в) Вегетарианское питание
Вопрос 4:
Как часто вы пьете алкоголь?
а) Ежедневно
б) 1-2 раза в неделю
в) Редко или никогда +
Вопрос 5:
Как часто вы курите?
а) Ежедневно
б) Иногда
в) Никогда +
Вопрос 6:
Как вы справляетесь со стрессом?
а) Игнорирую
б) Занимаюсь спортом +
в) Пью алкоголь
Вопрос 7:
Сколько раз в день вы едите?
а) 1-2 раза
б) 3 раза +
в) Более 3 раз
Вопрос 8:
Как часто вы проходите медицинские обследования?
а) Ежегодно +
б) Редко
в) Никогда
Вопрос 9:
Как вы оцениваете свое эмоциональное состояние?
а) Часто чувствую тревогу
б) В основном спокоен +
в) Часто чувствую радость
Вопрос 10:
Как часто вы проводите время на свежем воздухе?
а) Редко
б) 1-2 раза в неделю
в) Ежедневно +
Вопрос 11:
Как часто вы занимаетесь медитацией или йогой?
а) Ежедневно +
б) Иногда
в) Никогда
Вопрос 12:
Как вы относитесь к своему здоровью?
а) Безразлично
б) Внимательно +
в) Только при болезни
Вопрос 13:
Как часто вы пьете воду?
а) Меньше 1 литра в день
б) 1-2 литра в день +
в) Более 2 литров в день
Вопрос 14:
Как часто вы общаетесь с друзьями и семьей?
а) Редко
б) Иногда
в) Часто +
Вопрос 15:
Как вы относитесь к своему сну?
а) Безразлично
б) Важно +
в) Только при усталости