Поддерживайте свое здоровье с помощью правильного питания. Узнайте, как выбрать сбалансированный рацион, избежать вредных продуктов и улучшить общее самочувствие. Проверьте свои знания о здоровом питании с нашим онлайн тестом!
1. Какой из этих продуктов является источником белка?
— Яблоко
— Куриное филе +
— Картофель
2. Какой витамин содержится в цитрусовых?
— Витамин B12
— Витамин C +
— Витамин D
3. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество клетчатки?
— Белый хлеб
— Овсянка +
— Йогурт
4. Какой из этих продуктов является источником омега-3 жирных кислот?
— Свинина
— Лосось +
— Бананы
5. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество кальция?
— Молоко +
— Помидоры
— Курица
6. Какой из этих продуктов является источником витамина E?
— Миндаль +
— Рис
— Груша
7. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество железа?
— Свекла
— Шпинат +
— Огурец
8. Какой из этих продуктов является источником витамина A?
— Морковь +
— Апельсин
— Виноград
9. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество магния?
— Орехи +
— Яблоки
— Кукуруза
10. Какой из этих продуктов является источником витамина B6?
— Бананы +
— Помидоры
— Огурцы
11. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество фосфора?
— Рыба +
— Картофель
— Яблоки
12. Какой из этих продуктов является источником витамина K?
— Брокколи +
— Апельсин
— Морковь
13. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество цинка?
— Говядина +
— Рис
— Бананы
14. Какой из этих продуктов является источником витамина B12?
— Курица
— Печень +
— Картофель
15. Какой из этих продуктов содержит наибольшее количество калия?
— Бананы +
— Яблоки
— Морковь