Узнайте больше о белках и углеводах: их роль, виды и влияние на организм. Этот тест поможет вам проверить свои знания и понять, насколько хорошо вы разбираетесь в этих важных питательных веществах.
1. Какой из следующих продуктов является основным источником белка?
а) Картофель
б) Куриное мясо +
в) Яблоко
2. Какой из следующих видов белка является полноценным?
а) Растительный белок
б) Животный белок +
в) Грибной белок
3. Какой из следующих продуктов содержит больше всего углеводов?
а) Орехи
б) Рис +
в) Яйца
4. Какой из следующих углеводов является простым?
а) Крахмал
б) Глюкоза +
в) Клетчатка
5. Какой из следующих продуктов является источником сложных углеводов?
а) Мед
б) Хлеб +
в) Молоко
6. Какой из следующих белков не является полноценным?
а) Мясной белок
б) Рыбный белок
в) Соевый белок +
7. Какой из следующих продуктов содержит наименьшее количество углеводов?
а) Фрукты
б) Овощи
в) Мясо +
8. Какой из следующих углеводов необходим для нормальной работы мозга?
а) Глюкоза +
б) Клетчатка
в) Крахмал
9. Какой из следующих продуктов является источником растительного белка?
а) Молоко
б) Фасоль +
в) Рыба
10. Какой из следующих углеводов помогает в поддержании нормального уровня сахара в крови?
а) Фруктоза
б) Клетчатка +
в) Сахароза
11. Какой из следующих продуктов содержит больше всего белка?
а) Овсянка
б) Сыр +
в) Апельсин
12. Какой из следующих углеводов является источником энергии для мышц?
а) Глюкоза +
б) Клетчатка
в) Лактоза
13. Какой из следующих продуктов является источником животного белка?
а) Тофу
б) Яйца +
в) Грибы
14. Какой из следующих углеводов содержится в молоке?
а) Сахароза
б) Лактоза +
в) Фруктоза
15. Какой из следующих продуктов является источником сложных углеводов и белка?
а) Кукуруза +
б) Свекла
в) Авокадо