Цинк — важный микроэлемент, необходимый для поддержания здоровья. Узнайте больше о его роли в организме, симптомах дефицита и источниках пищи, богатых цинком. Проверьте свои знания с помощью нашего теста.
1. Какой орган накапливает наибольшее количество цинка в организме?
a) Печень
b) Почки
c) Селезенка
+ a) Печень
2. Какой продукт является богатым источником цинка?
a) Бананы
b) Устрицы
c) Апельсины
+ b) Устрицы
3. Дефицит цинка может привести к:
a) Улучшению зрения
b) Замедлению роста
c) Увеличению мышечной массы
+ b) Замедлению роста
4. Цинк играет важную роль в:
a) Регуляции уровня сахара в крови
b) Формировании костей
c) Поддержании иммунной системы
+ c) Поддержании иммунной системы
5. Какой симптом может указывать на дефицит цинка?
a) Повышенная утомляемость
b) Увеличение аппетита
c) Улучшение памяти
+ a) Повышенная утомляемость
6. Какой минерал часто конкурирует с цинком за всасывание в кишечнике?
a) Железо
b) Кальций
c) Магний
+ a) Железо
7. Цинк необходим для:
a) Производства инсулина
b) Синтеза ДНК
c) Регуляции артериального давления
+ b) Синтеза ДНК
8. Какой продукт животного происхождения содержит много цинка?
a) Молоко
b) Говядина
c) Рыба
+ b) Говядина
9. Дефицит цинка может привести к:
a) Улучшению кожи
b) Повышению риска инфекций
c) Увеличению энергии
+ b) Повышению риска инфекций
10. Какой овощ содержит цинк?
a) Морковь
b) Шпинат
c) Картофель
+ b) Шпинат
11. Цинк важен для:
a) Улучшения настроения
b) Заживления ран
c) Повышения уровня холестерина
+ b) Заживления ран
12. Какой продукт растительного происхождения богат цинком?
a) Яблоки
b) Орехи
c) Виноград
+ b) Орехи
13. Цинк участвует в:
a) Регуляции температуры тела
b) Функционировании ферментов
c) Улучшении слуха
+ b) Функционировании ферментов
14. Какой витамин улучшает всасывание цинка?
a) Витамин D
b) Витамин C
c) Витамин B12
+ b) Витамин C
15. Дефицит цинка может вызвать:
a) Улучшение зрения
b) Вялость и апатию
c) Увеличение мышечной силы
+ b) Вялость и апатию