Узнайте больше о гигиенических основах физиологии и биохимии питания. Проверьте свои знания с помощью нашего теста и улучшите понимание важных аспектов здорового питания.
1. Какой витамин необходим для усвоения кальция?
— Витамин A
— Витамин D +
— Витамин C
2. Какой из следующих продуктов является источником белка?
— Картофель
— Молоко +
— Яблоко
3. Какой минерал важен для нормальной работы сердца?
— Кальций
— Калий +
— Железо
4. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество витамина C?
— Морковь
— Лимон +
— Банан
5. Какой элемент является основным компонентом гемоглобина?
— Магний
— Железо +
— Цинк
6. Какой из следующих продуктов является источником омега-3 жирных кислот?
— Свинина
— Лосось +
— Курица
7. Какой витамин важен для здоровья кожи и волос?
— Витамин B12
— Витамин A +
— Витамин K
8. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество клетчатки?
— Рис
— Овсянка +
— Молоко
9. Какой элемент необходим для синтеза тироксина?
— Йод +
— Селен
— Медь
10. Какой из следующих продуктов является источником антиоксидантов?
— Мясо
— Черника +
— Йогурт
11. Какой витамин важен для нормального зрения?
— Витамин D
— Витамин A +
— Витамин E
12. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество протеина?
— Апельсин
— Куриное филе +
— Картофель
13. Какой минерал важен для поддержания уровня сахара в крови?
— Натрий
— Хром +
— Кальций
14. Какой из следующих продуктов является источником фолиевой кислоты?
— Яблоко
— Шпинат +
— Молоко
15. Какой витамин необходим для свертывания крови?
— Витамин C
— Витамин K +
— Витамин B6