Исследуйте уровень своего нервно-психического напряжения с помощью нашего теста. Узнайте, как стресс влияет на вашу жизнь и что можно предпринять для улучшения своего состояния. Простой и быстрый тест поможет вам определить степень НПН и даст рекомендации по его снижению.
1. Как часто вы чувствуете усталость?
— Редко +
— Иногда
— Часто
2. Вам трудно сосредоточиться на работе?
— Да
— Иногда
— Нет +
3. Вы часто раздражаетесь по мелочам?
— Да
— Иногда +
— Нет
4. Как часто вы испытываете беспокойство?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко
5. Вам трудно засыпать вечером?
— Да
— Иногда
— Нет +
6. Вы часто чувствуете головную боль?
— Да
— Иногда +
— Нет
7. Вам трудно расслабиться после рабочего дня?
— Да
— Иногда
— Нет +
8. Вы часто испытываете тревогу без видимой причины?
— Да
— Иногда +
— Нет
9. Вам трудно принимать решения?
— Да
— Иногда
— Нет +
10. Вы часто чувствуете себя подавленным?
— Да
— Иногда +
— Нет
11. Вам трудно контролировать свои эмоции?
— Да
— Иногда
— Нет +
12. Вы часто чувствуете себя одиноким?
— Да
— Иногда +
— Нет
13. Вам трудно находить радость в повседневных делах?
— Да
— Иногда
— Нет +
14. Вы часто чувствуете себя беспомощным?
— Да
— Иногда +
— Нет
15. Вам трудно справляться с повседневными задачами?
— Да
— Иногда
— Нет +