Узнайте, как эффективно справляться с конфликтами и улучшать навыки общения! Этот тест поможет вам понять свои сильные и слабые стороны в конфликтных ситуациях и предложит рекомендации для улучшения коммуникации.
1. Как вы обычно реагируете на критику?
а) Сразу начинаю защищаться.
б) Спокойно выслушиваю и пытаюсь понять. +
в) Игнорирую и ухожу.
2. Если кто-то повышает на вас голос, вы:
а) Повышаете голос в ответ.
б) Уходите от разговора.
в) Пытаетесь успокоить собеседника и решить проблему. +
3. Как вы обычно выражаете свое несогласие?
а) Молчаливо соглашаетесь.
б) Критикуете и обвиняете.
в) Выражаете свое мнение конструктивно. +
4. Если вы чувствуете, что вас не понимают, вы:
а) Настаиваете на своем.
б) Пытаетесь объяснить свою точку зрения. +
в) Молчите и продолжаете слушать.
5. Как вы реагируете на провокации?
а) Отвечаете на провокацию.
б) Игнорируете и сохраняете спокойствие. +
в) Уходите от разговора.
6. Если кто-то нарушает ваши границы, вы:
а) Молчаливо терпите.
б) Отстаиваете свои границы. +
в) Уходите от разговора.
7. Как вы обычно решаете конфликты?
а) Избегаете конфликта.
б) Пытаетесь найти компромисс. +
в) Настаиваете на своем мнении.
8. Если кто-то обвиняет вас в чем-то, вы:
а) Сразу начинаете защищаться.
б) Игнорируете обвинения.
в) Пытаетесь понять и объяснить свою точку зрения. +
9. Как вы обычно выражаете свои чувства в конфликтной ситуации?
а) Срываетесь на крик.
б) Спокойно объясняете свои чувства. +
в) Молчите и сдерживаете эмоции.
10. Если кто-то перебивает вас, вы:
а) Перебиваете в ответ.
б) Спокойно продолжаете говорить. +
в) Замолкаете и ждете своей очереди.
11. Как вы обычно реагируете на несправедливые обвинения?
а) Сразу начинаете защищаться.
б) Пытаетесь понять и объяснить свою точку зрения. +
в) Игнорируете обвинения.
12. Если кто-то не согласен с вами, вы:
а) Настаиваете на своем мнении.
б) Пытаетесь найти компромисс. +
в) Уходите от разговора.
13. Как вы обычно выражаете свое недовольство?
а) Срываетесь на крик.
б) Спокойно объясняете свои чувства. +
в) Молчите и сдерживаете эмоции.
14. Если кто-то постоянно вас критикует, вы:
а) Начинаете защищаться.
б) Пытаетесь понять и объяснить свою точку зрения. +
в) Игнорируете критику.
15. Как вы обычно реагируете на агрессивное поведение?
а) Отвечаете агрессией.
б) Спокойно пытаетесь урегулировать ситуацию. +
в) Уходите от разговора.