Узнайте, насколько хорошо вы разбираетесь в основах здорового питания. Наш тест поможет вам проверить свои знания и узнать, как улучшить свою диету для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
1. Какой продукт содержит больше всего белка?
— Яблоко
— Куриная грудка +
— Картофель
2. Какой витамин важен для здоровья кожи?
— Витамин C +
— Витамин B12
— Витамин D
3. Какой продукт является источником омега-3 жирных кислот?
— Лосось +
— Свинина
— Рис
4. Какой продукт богат клетчаткой?
— Мороженое
— Овсянка +
— Йогурт
5. Какой напиток помогает улучшить пищеварение?
— Кофе
— Зеленый чай +
— Газированная вода
6. Какой продукт содержит больше всего кальция?
— Шпинат
— Молоко +
— Апельсин
7. Какой продукт помогает понизить уровень холестерина?
— Чечевица +
— Бекон
— Сыр
8. Какой продукт богат антиоксидантами?
— Черника +
— Кукуруза
— Картофель
9. Какой продукт является источником витамина K?
— Шпинат +
— Банан
— Авокадо
10. Какой продукт помогает улучшить иммунную систему?
— Чеснок +
— Сахар
— Соль
11. Какой продукт содержит больше всего железа?
— Красное мясо +
— Рыба
— Курица
12. Какой продукт помогает улучшить зрение?
— Морковь +
— Картофель фри
— Колбаса
13. Какой продукт является источником магния?
— Темный шоколад +
— Белый хлеб
— Сливочное масло
14. Какой продукт помогает улучшить работу мозга?
— Орехи +
— Чипсы
— Конфеты
15. Какой продукт богат витамином A?
— Печень +
— Варенье
— Лимонад