Профилактика неинфекционных заболеваний: узнайте, как защитить себя и близких от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических недугов. Ознакомьтесь с основными методами профилактики и полезными советами для поддержания здоровья.
1. Какой из следующих факторов не является основным причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний?
— Курение
— Недостаток физической активности
— Регулярное употребление овощей +
2. Какой из этих продуктов рекомендуется употреблять для снижения риска диабета 2 типа?
— Сладкие газированные напитки
— Цельнозерновой хлеб +
— Жареные блюда
3. Какой из этих методов профилактики помогает снизить риск гипертонии?
— Употребление соли в больших количествах
— Регулярные физические упражнения +
— Чрезмерное употребление алкоголя
4. Какой из этих факторов не способствует развитию ожирения?
— Переедание
— Недостаток сна
— Регулярная физическая активность +
5. Какой из этих продуктов рекомендуется для поддержания здоровья сердца?
— Жирное мясо
— Жареные чипсы
— Жирная рыба +
6. Какой из этих методов помогает снизить риск развития рака?
— Курение
— Регулярное употребление алкоголя
— Употребление большого количества фруктов и овощей +
7. Какой из этих факторов способствует развитию диабета 2 типа?
— Регулярные физические упражнения
— Употребление большого количества сахара +
— Сбалансированное питание
8. Какой из этих методов профилактики помогает снизить риск развития остеопороза?
— Недостаток кальция в рационе
— Регулярное употребление молочных продуктов +
— Чрезмерное употребление кофеина
9. Какой из этих продуктов рекомендуется для снижения риска развития болезни Альцгеймера?
— Жирные продукты
— Сахар
— Орехи +
10. Какой из этих методов профилактики помогает снизить риск развития атеросклероза?
— Употребление трансжиров
— Регулярные физические упражнения +
— Курение
11. Какой из этих продуктов рекомендуется для поддержания здоровья почек?
— Соленая пища
— Фастфуд
— Вода +
12. Какой из этих факторов способствует развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)?
— Курение +
— Регулярные физические упражнения
— Сбалансированное питание
13. Какой из этих методов профилактики помогает снизить риск развития артрита?
— Недостаток физической активности
— Поддержание нормального веса +
— Употребление большого количества сахара
14. Какой из этих продуктов рекомендуется для снижения риска развития катаракты?
— Жирные продукты
— Сахар
— Зеленые листовые овощи +
15. Какой из этих методов профилактики помогает снизить риск развития депрессии?
— Недостаток социальных контактов
— Регулярные физические упражнения +
— Чрезмерное употребление кофеина