Пройдите наш тест на тему психического здоровья, чтобы узнать больше о своем эмоциональном состоянии и получить полезные рекомендации. Ответьте на 15 вопросов и узнайте, как поддерживать свое психическое благопособие.
1. Как часто вы чувствуете себя подавленным?
— Редко
+ Иногда
— Часто
2. Насколько легко вам удается расслабиться после напряженного дня?
— Легко
— Средне
+ Трудно
3. Как часто вы испытываете тревогу?
— Редко
+ Иногда
— Часто
4. Насколько хорошо вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?
— Хорошо
+ Средне
— Плохо
5. Как часто вы чувствуете себя одиноким?
— Редко
+ Иногда
— Часто
6. Насколько часто вы испытываете проблемы с концентрацией?
— Редко
+ Иногда
— Часто
7. Как часто вы чувствуете себя уставшим?
— Редко
+ Иногда
— Часто
8. Насколько часто вы испытываете проблемы с засыпанием?
— Редко
+ Иногда
— Часто
9. Как часто вы чувствуете себя раздражительным?
— Редко
+ Иногда
— Часто
10. Насколько часто вы испытываете чувство вины?
— Редко
+ Иногда
— Часто
11. Как часто вы чувствуете себя беспомощным?
— Редко
+ Иногда
— Часто
12. Насколько часто вы испытываете проблемы с памятью?
— Редко
+ Иногда
— Часто
13. Как часто вы чувствуете себя неуверенным?
— Редко
+ Иногда
— Часто
14. Насколько часто вы испытываете проблемы с аппетитом?
— Редко
+ Иногда
— Часто
15. Как часто вы чувствуете себя счастливым?
— Редко
+ Иногда
— Часто