Исследуйте основы рационального питания с нашим тестом! Узнайте, как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии. Проверьте свои знания о балансе питательных веществ, важности воды и принципах здорового питания.
1. Какой продукт содержит наибольшее количество белка?
— Банан
— Куриная грудка +
— Картофель
2. Сколько жидкости рекомендуется выпивать в день взрослому человеку?
— 1 литр
— 2 литра +
— 3 литра
3. Какой витамин содержится в моркови?
— Витамин C
— Витамин A +
— Витамин B12
4. Какой продукт является источником омега-3 жирных кислот?
— Рис
— Лосось +
— Яблоко
5. Какой продукт помогает улучшить пищеварение?
— Мороженое
— Кефир +
— Чипсы
6. Какой продукт содержит наибольшее количество клетчатки?
— Белый хлеб
— Овсянка +
— Сыр
7. Какой продукт содержит наибольшее количество антиоксидантов?
— Картофель фри
— Черника +
— Сгущенка
8. Какой продукт содержит наибольшее количество кальция?
— Кофе
— Молоко +
— Кола
9. Какой продукт помогает поддерживать здоровье сердца?
— Сладкие газированные напитки
— Орехи +
— Жареное мясо
10. Какой продукт содержит наибольшее количество витаминов группы B?
— Шоколад
— Рыба +
— Сахар
11. Какой продукт содержит наибольшее количество железа?
— Шпинат +
— Йогурт
— Белый рис
12. Какой продукт помогает улучшить память и концентрацию?
— Чипсы
— Грецкие орехи +
— Гамбургер
13. Какой продукт содержит наибольшее количество магния?
— Колбаса
— Темный шоколад +
— Мороженое
14. Какой продукт содержит наибольшее количество витамина D?
— Йогурт
— Печень трески +
— Банан
15. Какой продукт помогает поддерживать здоровье кожи?
— Сладкие газированные напитки
— Авокадо +
— Жареное мясо