Узнайте, как эффективно балансировать между работой и отдыхом. Наш тест поможет определить, насколько гармонично вы распределяете время между трудом и восстановлением сил.
1. Как часто вы работаете сверхурочно?
— Никогда
— Иногда
— Постоянно +
2. Как вы предпочитаете проводить выходные?
— Работать над проектами
— Отдыхать с семьей и друзьями +
— Заниматься хобби
3. Как часто вы берете отпуск?
— Каждый год +
— Раз в несколько лет
— Никогда
4. Как вы относитесь к перерывам на работе?
— Они необходимы для восстановления сил +
— Они отвлекают от работы
— Они не важны
5. Как часто вы занимаетесь физической активностью?
— Редко
— Иногда
— Регулярно +
6. Как вы справляетесь со стрессом на работе?
— Игнорирую его
— Ищу поддержку у коллег
— Практикую медитацию или другие техники релаксации +
7. Как часто вы откладываете работу на потом?
— Постоянно
— Иногда
— Никогда +
8. Как вы планируете свой рабочий день?
— Без плана
— С минимальным планом
— С четким планом +
9. Как часто вы проверяете рабочую почту в нерабочее время?
— Постоянно
— Иногда
— Никогда +
10. Как вы оцениваете свою продуктивность на работе?
— Высокая
— Средняя
— Низкая +
11. Как часто вы общаетесь с коллегами вне работы?
— Постоянно
— Иногда
— Никогда +
12. Как вы относитесь к работе на дому?
— Она мне нравится
— Она мне не нравится
— Я к ней привык +
13. Как часто вы делаете перерывы для обеда?
— Всегда
— Иногда
— Никогда +
14. Как вы относитесь к работе в выходные?
— Это нормально
— Это иногда необходимо
— Это неприемлемо +
15. Как часто вы откладываете отдых ради работы?
— Постоянно
— Иногда
— Никогда +