Узнайте больше о важности углеводов в рационе и их роли в поддержании энергии. Проверьте свои знания с нашим тестом на тему углеводов.
1. Какие углеводы являются основным источником энергии для мозга?
a) Простые углеводы
b) Сложные углеводы
c) Клетчатка
+ a) Простые углеводы
2. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество сложных углеводов?
a) Яблоко
b) Картофель
c) Мёд
+ b) Картофель
3. Какой углевод не переваривается в организме человека?
a) Глюкоза
b) Крахмал
c) Клетчатка
+ c) Клетчатка
4. Какой из следующих продуктов является источником простых углеводов?
a) Овсянка
b) Сахар
c) Рис
+ b) Сахар
5. Какой углевод используется в качестве основного источника энергии для мышц?
a) Глюкоза
b) Фруктоза
c) Клетчатка
+ a) Глюкоза
6. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество клетчатки?
a) Белый хлеб
b) Яблоко
c) Сахар
+ b) Яблоко
7. Какой углевод помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови?
a) Фруктоза
b) Сложные углеводы
c) Глюкоза
+ b) Сложные углеводы
8. Какой из следующих продуктов является источником сложных углеводов?
a) Мёд
b) Картофель
c) Свекла
+ b) Картофель
9. Какой углевод является основным источником энергии для клеток организма?
a) Фруктоза
b) Глюкоза
c) Клетчатка
+ b) Глюкоза
10. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество простых углеводов?
a) Рис
b) Сахар
c) Овсянка
+ b) Сахар
11. Какой углевод необходим для нормальной работы нервной системы?
a) Клетчатка
b) Глюкоза
c) Фруктоза
+ b) Глюкоза
12. Какой из следующих продуктов является источником клетчатки?
a) Белый хлеб
b) Яблоко
c) Сахар
+ b) Яблоко
13. Какой углевод помогает поддерживать здоровье кишечника?
a) Глюкоза
b) Фруктоза
c) Клетчатка
+ c) Клетчатка
14. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество сложных углеводов?
a) Мёд
b) Картофель
c) Свекла
+ b) Картофель
15. Какой углевод является основным источником энергии для организма?
a) Фруктоза
b) Глюкоза
c) Клетчатка
+ b) Глюкоза