Укрепление здоровья населения — ключевой аспект для повышения качества жизни и продолжительности. Узнайте, как правильное питание, физическая активность и профилактика заболеваний могут изменить вашу жизнь к лучшему. Проверьте свои знания с нашим тестом!
1. Какой из следующих продуктов является лучшим источником витамина C?
— Морковь
— Яблоко
+ Апельсин
2. Сколько минут в день рекомендуется заниматься физической активностью для взрослых?
— 15 минут
— 30 минут
+ 60 минут
3. Какой из следующих факторов наиболее негативно влияет на здоровье сердца?
— Низкое потребление сахара
— Регулярные физические упражнения
+ Курение
4. Какой из следующих напитков рекомендуется пить для улучшения работы мозга?
— Газированная вода
— Кофе
+ Зеленый чай
5. Что является основным фактором, влияющим на качество сна?
— Регулярные физические упражнения
— Правильное питание
+ Ограничение использования электронных устройств перед сном
6. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество антиоксидантов?
— Картофель
— Рис
+ Черника
7. Какой вид физической активности наиболее эффективен для улучшения сердечно-сосудистой системы?
— Йога
— Велосипед
+ Бег
8. Какой из следующих факторов наиболее важен для поддержания здоровой иммунной системы?
— Низкое потребление жиров
— Регулярные физические упражнения
+ Сбалансированное питание
9. Какой из следующих продуктов рекомендуется для улучшения зрения?
— Молоко
— Мясо
+ Морковь
10. Какой из следующих факторов наиболее важен для поддержания здорового веса?
— Регулярные физические упражнения
— Правильное питание
+ Контроль калорийности пищи
11. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество клетчатки?
— Мясо
— Молоко
+ Овощи
12. Какой из следующих факторов наиболее важен для поддержания здоровой кожи?
— Использование косметики
— Регулярные физические упражнения
+ Питьевая вода
13. Какой из следующих продуктов рекомендуется для улучшения здоровья костей?
— Мясо
— Рис
+ Молоко
14. Какой из следующих факторов наиболее важен для поддержания здоровой нервной системы?
— Регулярные физические упражнения
— Правильное питание
+ Снижение стресса
15. Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество белка?
— Картофель
— Рис
+ Курица