Узнайте, как вредные привычки влияют на ваше здоровье и качество жизни. Пройдите наш тест и оцените свой образ жизни. Получите рекомендации по улучшению здоровья и избавлению от вредных привычек.
1. Как часто вы курите?
— Никогда +
— Редко
— Каждый день
2. Сколько алкоголя вы употребляете в неделю?
— Не употребляю +
— 1-2 напитка
— Более 3 напитков
3. Сколько времени вы проводите за компьютером в день?
— Менее 2 часов +
— 2-4 часа
— Более 4 часов
4. Как часто вы употребляете фастфуд?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
5. Сколько времени вы проводите в социальных сетях?
— Менее 1 часа +
— 1-2 часа
— Более 2 часов
6. Как часто вы занимаетесь спортом?
— Никогда
— Редко
— Регулярно +
7. Сколько часов вы спите в сутки?
— 7-9 часов +
— Менее 7 часов
— Более 9 часов
8. Как часто вы пьете кофе или энергетики?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
9. Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
— Менее 1 часа
— 1-2 часа
— Более 2 часов +
10. Как часто вы пропускаете завтрак?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
11. Сколько раз в неделю вы едите сладкое?
— Менее 3 раз +
— 3-5 раз
— Более 5 раз
12. Как часто вы пропускаете обед?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
13. Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?
— Менее 3 раз
— 3-5 раз
— Более 5 раз +
14. Как часто вы пропускаете ужин?
— Редко +
— Иногда
— Постоянно
15. Сколько времени вы проводите за просмотром телевизора?
— Менее 1 часа +
— 1-2 часа
— Более 2 часов