Узнайте, насколько здорова ваша семья! Проверьте свои знания о здоровом образе жизни, питании, физической активности и эмоциональном благополучии. Наш тест поможет вам оценить, насколько ваша семья соответствует принципам здорового образа жизни и что можно улучшить.
1. Как часто ваша семья ест фрукты и овощи?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
2. Сколько времени в день ваша семья проводит на свежем воздухе?
а) Менее часа
б) 1-2 часа
в) Более 2 часов +
3. Как часто вы вместе занимаетесь физической активностью?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю
в) Раз в месяц +
4. Как часто вы обсуждаете свои чувства и переживания?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
5. Сколько часов в день ваши дети проводят перед экраном (телевизор, компьютер, телефон)?
а) Менее 2 часов +
б) 2-4 часа
в) Более 4 часов
6. Как часто вы вместе готовите еду?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
7. Сколько часов в день вы спите?
а) Менее 6 часов
б) 6-8 часов +
в) Более 8 часов
8. Как часто вы вместе проводите семейные вечера?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
9. Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?
а) Менее 2 раз
б) 2-3 раза +
в) Более 3 раз
10. Как часто вы вместе ходите на прогулки?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
11. Сколько часов в день вы проводите на работе?
а) Менее 6 часов
б) 6-8 часов +
в) Более 8 часов
12. Как часто вы вместе читаете книги?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
13. Сколько раз в неделю вы едите вместе?
а) Менее 2 раз
б) 2-3 раза +
в) Более 3 раз
14. Как часто вы вместе занимаетесь творчеством?
а) Ежедневно
б) Раз в неделю +
в) Раз в месяц
15. Сколько раз в неделю вы делаете уборку вместе?
а) Менее 2 раз
б) 2-3 раза +
в) Более 3 раз