Узнайте все о жирах: их виды, роль в организме и рекомендации по употреблению. Пройдите наш тест и проверьте свои знания!
1. Какие жиры называются ненасыщенными?
— Жиры, содержащие только одно двойное связь +
— Жиры, содержащие несколько двойных связей
— Жиры, не содержащие двойных связей
2. Какой жир считается полезным для сердца?
— Насыщенный жир
— Трансжир
— Омега-3 жир +
3. Какой продукт является источником насыщенных жиров?
— Оливковое масло
— Сливочное масло +
— Авокадо
4. Какой жир необходим для мозга?
— Омега-6 жир
— Омега-3 жир +
— Насыщенный жир
5. Какой жир можно найти в рыбе?
— Трансжир
— Насыщенный жир
— Омега-3 жир +
6. Какой жир помогает снизить уровень холестерина?
— Омега-6 жир
— Омега-3 жир +
— Насыщенный жир
7. Какой жир содержится в растительных маслах?
— Насыщенный жир
— Трансжир
— Ненасыщенный жир +
8. Какой жир можно найти в мясе?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир +
— Трансжир
9. Какой жир можно найти в маргарине?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир
— Трансжир +
10. Какой жир можно найти в орехах?
— Насыщенный жир
— Трансжир
— Ненасыщенный жир +
11. Какой жир можно найти в кокосовом масле?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир +
— Трансжир
12. Какой жир можно найти в авокадо?
— Насыщенный жир
— Трансжир
— Ненасыщенный жир +
13. Какой жир можно найти в мороженом?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир +
— Ненасыщенный жир
14. Какой жир можно найти в фастфуде?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир
— Трансжир +
15. Какой жир можно найти в шоколаде?
— Омега-3 жир
— Насыщенный жир +
— Трансжир