Узнай, насколько ты разбираешься в основах здорового образа жизни! Пройди тест для 9 класса и проверь свои знания о правильном питании, физической активности и здоровых привычках. Подготовься к урокам ОБЖ и улучши свои показатели!
1. Какой продукт является источником белка?
а) Яблоко
б) Куриное мясо +
в) Картофель
2. Какой вид спорта наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?
а) Плавание +
б) Бодибилдинг
в) Йога
3. Как часто рекомендуется заниматься физическими упражнениями?
а) Раз в неделю
б) Два раза в неделю
в) Три-пять раз в неделю +
4. Какой режим сна считается оптимальным для подростка?
а) 4-6 часов
б) 7-8 часов
в) 8-10 часов +
5. Какой напиток лучше всего утоляет жажду?
а) Сок
б) Вода +
в) Газировка
6. Какой вид активности помогает улучшить гибкость?
а) Бег
б) Стретчинг +
в) Велосипед
7. Какой продукт богат клетчаткой?
а) Молоко
б) Овсянка +
в) Сыр
8. Какой вид деятельности помогает снизить уровень стресса?
а) Просмотр телевизора
б) Медитация +
в) Игры на компьютере
9. Какой продукт содержит много витамина C?
а) Морковь
б) Апельсин +
в) Банан
10. Какой вид спорта помогает развить выносливость?
а) Теннис
б) Бег +
в) Тяжелая атлетика
11. Какой продукт является источником кальция?
а) Яблоки
б) Молоко +
в) Картофель
12. Какой вид активности помогает улучшить координацию?
а) Плавание
б) Танцы +
в) Велосипед
13. Какой продукт содержит много витамина A?
а) Морковь +
б) Яблоко
в) Картофель
14. Какой вид спорта помогает развить силу?
а) Йога
б) Тяжелая атлетика +
в) Плавание
15. Какой продукт является источником омега-3 жирных кислот?
а) Куриное мясо
б) Лосось +
в) Картофель