Проверьте свои знания о коротких дистанциях с нашим онлайн тестом. Узнайте больше о спринте, тренировках и техниках, которые помогут вам улучшить результаты. Пройдите тест и станьте экспертом в беге на короткие дистанции!
1. Какая дистанция считается короткой?
— 100 метров
— 1000 метров +
— 5000 метров
2. Какой тип тренировки наиболее эффективен для спринтеров?
— Аэробная тренировка
— Анаэробная тренировка +
— Силовая тренировка
3. Какой элемент техники бега важен для спринтеров?
— Длинные шаги
— Частота шагов +
— Высокое поднимание колен
4. Какой вид растяжки рекомендуется перед спринтом?
— Динамическая растяжка +
— Статическая растяжка
— Пассивная растяжка
5. Какой мировой рекорд на 100 метров у мужчин?
— 9.58 секунд +
— 9.69 секунд
— 9.79 секунд
6. Какой вид бега требует максимальной скорости на короткой дистанции?
— Марафон
— Спринт +
— Кросс
7. Какой элемент тренировки помогает улучшить стартовую реакцию?
— Бег на средние дистанции
— Плиометрические упражнения +
— Длительные пробежки
8. Какой тип обуви рекомендуется для спринтеров?
— Кроссовки для бега
— Шпилечная обувь +
— Трейловые кроссовки
9. Какой вид питания важен для спринтеров перед забегом?
— Высокоуглеводная диета
— Белковая диета
— Сбалансированная диета +
10. Какой фактор наиболее важен для успешного спринта?
— Мышечная сила
— Техника бега +
— Выносливость
11. Какой вид тренировки помогает развить взрывную силу?
— Аэробная тренировка
— Плиометрические упражнения +
— Силовая тренировка
12. Какой элемент техники бега помогает улучшить скорость на старте?
— Длинные шаги
— Частота шагов
— Низкий старт +
13. Какой вид растяжки рекомендуется после спринта?
— Динамическая растяжка
— Статическая растяжка +
— Пассивная растяжка
14. Какой фактор может повлиять на результаты спринта?
— Погодные условия +
— Вес бегуна
— Возраст бегуна
15. Какой тип тренировки помогает улучшить стартовую реакцию?
— Бег на длинные дистанции
— Плиометрические упражнения +
— Длительные пробежки