Узнайте, что вызывает стресс в вашей жизни, и улучшите качество своего психического здоровья. Проходите онлайн тест и получайте ценные рекомендации по управлению стрессом.
1. Какое событие чаще всего вызывает у вас стресс?
— Рабочая нагрузка +
— Личные отношения
— Финансовые проблемы
2. Как вы обычно реагируете на стрессовые ситуации?
— Пытаюсь избегать их
— Ищу разговор с друзьями +
— Занимаюсь физической активностью
3. Сколько часов в неделю вы проводите за работой?
— Менее 30 часов
— 30-40 часов +
— Более 40 часов
4. Как часто вы занимаетесь физической активностью?
— Редко
— Раз в неделю
— Ежедневно +
5. Как вы оцениваете свой сон?
— Плохой
— Удовлетворительный +
— Отличный
6. Как часто вы испытываете чувство тревоги?
— Редко
— Иногда +
— Часто
7. Как вы справляетесь с финансовыми трудностями?
— Игнорирую их
— Планирую бюджет +
— Беру кредиты
8. Как вы оцениваете свои отношения с коллегами?
— Плохие
— Удовлетворительные +
— Отличные
9. Как часто вы проводите время на свежем воздухе?
— Редко
— Иногда +
— Часто
10. Как вы оцениваете свою диету?
— Плохой
— Удовлетворительной +
— Отличной
11. Как часто вы испытываете чувство одиночества?
— Редко +
— Иногда
— Часто
12. Как вы справляетесь с конфликтами в личной жизни?
— Избегаю их
— Обсуждаю проблемы +
— Игнорирую их
13. Как часто вы занимаетесь хобби или увлечениями?
— Редко
— Иногда +
— Часто
14. Как вы оцениваете свою способность справляться с неожиданными изменениями?
— Плохой
— Удовлетворительной +
— Отличной
15. Как часто вы испытываете чувство усталости?
— Редко
— Иногда +
— Часто