Пройдите наш тест на тему депрессии, чтобы узнать больше о признаках, причинах и методах лечения этого распространенного психического состояния. Ответьте на вопросы и получите полезные рекомендации.
1. Какой из следующих симптомов является признаком депрессии?
— Повышенная энергия
— Потеря интереса к деятельности +
— Уверенность в себе
2. Какая из следующих причин часто ассоциируется с депрессией?
— Успех в карьере
— Генетическая предрасположенность +
— Здоровый образ жизни
3. Какой метод лечения депрессии часто рекомендуется специалистами?
— Физические упражнения
— Когнитивно-поведенческая терапия +
— Увеличение потребления сахара
4. Какой из следующих факторов может усугубить депрессию?
— Регулярный сон
— Злоупотребление алкоголем +
— Поддержка друзей и семьи
5. Какой из следующих признаков может указывать на депрессию у подростков?
— Участие в спортивных мероприятиях
— Изменение в пищевых привычках +
— Высокая успеваемость в школе
6. Какой из следующих методов может помочь в борьбе с депрессией?
— Избегание социальных контактов
— Практика медитации +
— Увеличение потребления кофеина
7. Какой из следующих симптомов может быть признаком тяжелой депрессии?
— Мысли о самоубийстве +
— Повышенная социальная активность
— Уверенность в завтрашнем дне
8. Какой из следующих факторов может снизить риск депрессии?
— Регулярные физические упражнения +
— Потребление алкоголя
— Отсутствие социальных связей
9. Какой из следующих признаков может указывать на депрессию у пожилых людей?
— Активное участие в общественной жизни
— Потеря интереса к хобби +
— Регулярные прогулки на свежем воздухе
10. Какой из следующих методов лечения депрессии включает использование лекарств?
— Психотерапия
— Медикаментозное лечение +
— Ароматерапия
11. Какой из следующих симптомов может быть признаком постнатальной депрессии?
— Чувство радости и удовлетворения
— Постоянное чувство вины +
— Уверенность в своих родительских навыках
12. Какой из следующих факторов может способствовать развитию депрессии?
— Поддержка близких
— Хронический стресс +
— Здоровое питание
13. Какой из следующих методов может помочь в управлении депрессией?
— Ведение дневника +
— Избегание разговоров о своих чувствах
— Увеличение потребления жирной пищи
14. Какой из следующих признаков может указывать на депрессию у мужчин?
— Повышенная агрессивность +
— Высокая социальная активность
— Уверенность в своих силах
15. Какой из следующих методов лечения депрессии включает изменение мышления?
— Медикаментозное лечение
— Когнитивно-поведенческая терапия +
— Ароматерапия