Подготовьтесь к сдаче норм ГТО с нашим тестом! Проверьте свои знания и физическую подготовку, чтобы успешно выполнить все требования. Узнайте, насколько вы готовы к испытаниям и получите полезные советы для улучшения результатов.
1. Какой возрастной категории вы относитесь для сдачи норм ГТО?
a) 9-10 лет
b) 18-29 лет +
c) 60 лет и старше
2. Какое упражнение входит в комплекс ГТО для вашей возрастной категории?
a) Подтягивания на перекладине
b) Бег на 60 метров +
c) Плавание на 50 метров
3. Сколько времени дается на выполнение бега на 100 метров для мужчин 18-29 лет?
a) 10 секунд
b) 15 секунд
c) 20 секунд +
4. Какой норматив по количеству подтягиваний для мужчин 18-29 лет?
a) 5 раз
b) 10 раз +
c) 15 раз
5. Какое упражнение на гибкость входит в комплекс ГТО?
a) Прыжок в длину с места
b) Наклон вперед из положения стоя +
c) Бег на 3 км
6. Какой норматив по бегу на 3 км для женщин 18-29 лет?
a) 15 минут
b) 20 минут +
c) 25 минут
7. Какое упражнение на силу входит в комплекс ГТО для женщин 18-29 лет?
a) Подтягивания на перекладине
b) Отжимания от пола +
c) Прыжок в длину с места
8. Какой норматив по бегу на 60 метров для мужчин 18-29 лет?
a) 8 секунд
b) 10 секунд +
c) 12 секунд
9. Какое упражнение на выносливость входит в комплекс ГТО для мужчин 18-29 лет?
a) Бег на 100 метров
b) Бег на 3 км +
c) Метание мяча
10. Какой норматив по прыжкам в длину с места для женщин 18-29 лет?
a) 1 метр
b) 2 метра +
c) 3 метра