Узнайте, как правильно питаться, и проверьте свои знания о здоровом питании с нашим тестом. Ответьте на 15 вопросов и узнайте, насколько вы разбираетесь в основах питания и здорового образа жизни.
1. Какой продукт содержит наибольшее количество белка?
— Банан
— Куриная грудка +
— Картофель
2. Какой витамин помогает укрепить кости?
— Витамин C
— Витамин D +
— Витамин B12
3. Какой продукт является источником омега-3 жирных кислот?
— Лосось +
— Яблоки
— Рисовая каша
4. Какой продукт содержит много клетчатки?
— Молоко
— Овсяные хлопья +
— Сыр
5. Какой продукт является источником антиоксидантов?
— Черника +
— Белый рис
— Йогурт
6. Какой продукт содержит много кальция?
— Апельсины
— Молоко +
— Куриное мясо
7. Какой продукт является источником железа?
— Шпинат +
— Яйца
— Авокадо
8. Какой продукт содержит много витамина C?
— Апельсины +
— Молоко
— Рис
9. Какой продукт помогает улучшить пищеварение?
— Йогурт +
— Шоколад
— Хлеб
10. Какой продукт является источником витамина B12?
— Печень +
— Бананы
— Картофель
11. Какой продукт содержит много магния?
— Миндаль +
— Молоко
— Курица
12. Какой продукт является источником витамина A?
— Морковь +
— Яблоки
— Рисовая каша
13. Какой продукт помогает снизить уровень холестерина?
— Овсяные хлопья +
— Белый хлеб
— Масло
14. Какой продукт содержит много витамина E?
— Миндаль +
— Молоко
— Курица
15. Какой продукт является источником цинка?
— Устрицы +
— Яблоки
— Рис