Ощущение одиночества может возникать по разным причинам. Этот тест поможет вам лучше понять, как вы справляетесь с одиночеством и какие стратегии могут быть полезны для улучшения вашего эмоционального состояния.
1. Как часто вы чувствуете себя одиноким?
— Редко
— Иногда +
— Постоянно
2. Вам трудно находить общий язык с людьми?
— Да
— Иногда
— Нет +
3. Вы предпочитаете проводить время в одиночестве?
— Постоянно
— Иногда
— Редко +
4. Вам сложно доверять людям?
— Да +
— Иногда
— Нет
5. Вы часто чувствуете, что вас не понимают?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко
6. Вы предпочитаете общаться онлайн, а не лично?
— Да
— Иногда +
— Нет
7. Вам сложно делиться своими чувствами с другими?
— Да +
— Иногда
— Нет
8. Вы часто чувствуете, что вам не хватает поддержки?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко
9. Вы предпочитаете избегать социальных мероприятий?
— Да
— Иногда +
— Нет
10. Вам сложно находить радость в повседневных делах?
— Да
— Иногда +
— Нет
11. Вы часто чувствуете, что вам не с кем поговорить?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко
12. Вам трудно принимать помощь от других?
— Да +
— Иногда
— Нет
13. Вы часто чувствуете, что вас игнорируют?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко
14. Вам сложно находить время для себя?
— Да
— Иногда +
— Нет
15. Вы часто чувствуете, что вам не хватает близких отношений?
— Постоянно
— Иногда +
— Редко