Исследуйте свою физическую силу с нашим интерактивным тестом! Узнайте, насколько вы сильны и как можно улучшить свои показатели. Пройдите 15 вопросов и получите рекомендации по укреплению мышц и увеличению силы. Начните прямо сейчас!
1. Какой вес вы можете поднять на бицепс одним повторением?
— 10 кг
— 20 кг
+30 кг
2. Сколько раз вы можете сделать приседания без веса за 1 минуту?
— 20 раз
+30 раз
— 40 раз
3. Какой вес вы можете поднять на жим лежа одним повторением?
— 40 кг
— 50 кг
+60 кг
4. Сколько раз вы можете сделать отжимания за 1 минуту?
— 10 раз
+20 раз
— 30 раз
5. Какой вес вы можете поднять на тяге верхнего блока одним повторением?
— 30 кг
+40 кг
— 50 кг
6. Сколько раз вы можете сделать подтягивания за 1 минуту?
— 5 раз
— 10 раз
+15 раз
7. Какой вес вы можете поднять на жим ногами одним повторением?
— 80 кг
+100 кг
— 120 кг
8. Сколько раз вы можете сделать планку за 1 минуту?
— 1 минуту
+2 минуты
— 3 минуты
9. Какой вес вы можете поднять на тяге горизонтального блока одним повторением?
— 50 кг
+60 кг
— 70 кг
10. Сколько раз вы можете сделать выпады за 1 минуту?
— 15 раз
+25 раз
— 35 раз
11. Какой вес вы можете поднять на мертвую тягу одним повторением?
— 60 кг
— 70 кг
+80 кг
12. Сколько раз вы можете сделать скручивания за 1 минуту?
— 20 раз
+30 раз
— 40 раз
13. Какой вес вы можете поднять на подъеме на бицепс с гантелями одним повторением?
— 15 кг
+20 кг
— 25 кг
14. Сколько раз вы можете сделать прыжки на месте за 1 минуту?
— 50 раз
— 60 раз
+70 раз
15. Какой вес вы можете поднять на жим армейский одним повторением?
— 30 кг
+40 кг
— 50 кг