Узнайте, насколько хорошо вы знаете основы техники безопасности по физической культуре! Наш тест поможет вам проверить свои знания и повысить уровень безопасности во время тренировок.
1. Какой первый шаг нужно предпринять при получении травмы?
— Продолжить тренировку
— Обратиться к врачу +
— Самостоятельно лечить травму
2. Какой из этих предметов необходимо иметь при тренировке?
— Смартфон
— Аптечка +
— Наушники
3. Какой вид растяжки рекомендуется перед тренировкой?
— Статическая
— Динамическая +
— Баллистическая
4. Что нужно делать перед началом тренировки?
— Разминка +
— Принять душ
— Поесть
5. Какой из этих признаков указывает на перегрев организма?
— Головокружение +
— Усталость
— Боль в мышцах
6. Какой из этих предметов необходимо иметь при занятиях на свежем воздухе?
— Солнцезащитный крем +
— Плеер
— Энергетический напиток
7. Какой из этих видов деятельности не рекомендуется при болях в спине?
— Плавание
— Бег +
— Йога
8. Какой из этих предметов необходимо иметь при занятиях в спортивном зале?
— Полотенце +
— Книга
— Плеер
9. Какой из этих признаков указывает на обезвоживание?
— Сухость во рту +
— Чувство голода
— Боль в мышцах
10. Какой из этих предметов необходимо иметь при занятиях на свежем воздухе зимой?
— Термос с горячим чаем +
— Плеер
— Солнцезащитный крем
11. Какой из этих видов деятельности не рекомендуется при высоком давлении?
— Плавание
— Силовые упражнения +
— Йога
12. Какой из этих предметов необходимо иметь при занятиях в бассейне?
— Очки для плавания +
— Наушники
— Энергетический напиток
13. Какой из этих признаков указывает на переохлаждение?
— Озноб +
— Потоотделение
— Боль в мышцах
14. Какой из этих видов деятельности не рекомендуется при низком давлении?
— Плавание
— Кардио упражнения +
— Йога
15. Какой из этих предметов необходимо иметь при занятиях на свежем воздухе летом?
— Солнцезащитный крем +
— Термос с горячим чаем
— Плеер