Вода составляет значительную часть нашего организма и выполняет множество жизненно важных функций. Она регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества и удаляет отходы. Поддержание правильного водного баланса критично для здоровья. Узнайте больше о роли воды в организме человека и проверьте свои знания с нашим тестом!
1. Какой процент от массы тела составляет вода у взрослого человека?
a) 40-50%
b) 50-65%
c) 65-75% +
2. Где находится большая часть воды в организме человека?
a) В клетках
b) В крови
c) В костях +
3. Какая функция воды в организме наиболее важна?
a) Поддержание температуры тела
b) Транспортировка питательных веществ
c) Удаление отходов +
4. Сколько воды рекомендуется пить в день для взрослого человека?
a) 1 литр
b) 2 литра +
c) 3 литра
5. Какой орган регулирует водный баланс в организме?
a) Печень
b) Почки +
c) Сердце
6. Какой симптом указывает на обезвоживание?
a) Сухость во рту +
b) Повышенная потливость
c) Частое мочеиспускание
7. Какой напиток не помогает восполнить водный баланс?
a) Вода
b) Кофе +
c) Чай
8. Какой минерал важен для водного баланса?
a) Кальций
b) Натрий +
c) Железо
9. Какой фактор способствует потере воды из организма?
a) Повышенная влажность
b) Повышенная температура окружающей среды +
c) Низкая физическая активность
10. Какой продукт содержит много воды?
a) Морковь
b) Арбуз +
c) Гречка
11. Какой процесс в организме требует наибольшего количества воды?
a) Пищеварение
b) Дыхание +
c) Кровообращение
12. Какой симптом может указывать на избыток воды в организме?
a) Отеки +
b) Сухость кожи
c) Головная боль
13. Какой орган выделяет наибольшее количество воды?
a) Кожа
b) Легкие +
c) Желудок
14. Какой напиток лучше всего утоляет жажду?
a) Сок
b) Чай
c) Вода +
15. Какой фактор влияет на потребность в воде?
a) Возраст +
b) Пол
c) Вес