Узнайте, подвержены ли вы зависимости, с помощью нашего теста. Этот тест поможет вам определить, есть ли у вас признаки зависимости и какие шаги можно предпринять для улучшения качества жизни. Проверьте свою зависимость прямо сейчас!
1. Как часто вы думаете о предмете вашей зависимости?
a) Редко +
b) Часто
c) Постоянно
2. Можете ли вы прожить без предмета вашей зависимости хотя бы один день?
a) Да, легко +
b) С трудом
c) Нет
3. Как ваши близкие относятся к вашей зависимости?
a) Поддерживают
b) Беспокоятся
c) Не знают +
4. Как часто вы пропускаете важные события из-за зависимости?
a) Никогда +
b) Иногда
c) Часто
5. Как вы чувствуете себя, когда не можете удовлетворить свою зависимость?
a) Нормально +
b) Раздраженно
c) Панически
6. Как часто вы пытаетесь избавиться от зависимости?
a) Никогда
b) Иногда
c) Постоянно +
7. Как ваша зависимость влияет на вашу работу или учебу?
a) Не влияет +
b) Иногда мешает
c) Сильно мешает
8. Как часто вы скрываете свою зависимость от окружающих?
a) Никогда +
b) Иногда
c) Постоянно
9. Как часто вы чувствуете вину из-за своей зависимости?
a) Никогда
b) Иногда
c) Постоянно +
10. Как вы справляетесь со стрессом без предмета вашей зависимости?
a) Легко +
b) С трудом
c) Не справляюсь
11. Как часто вы пытаетесь оправдать свою зависимость?
a) Никогда +
b) Иногда
c) Постоянно
12. Как ваша зависимость влияет на ваши финансы?
a) Не влияет +
b) Иногда мешает
c) Сильно мешает
13. Как часто вы чувствуете потребность увеличивать дозу или частоту использования предмета вашей зависимости?
a) Никогда +
b) Иногда
c) Постоянно
14. Как вы чувствуете себя после удовлетворения своей зависимости?
a) Удовлетворенно +
b) Виновато
c) Пусто
15. Как часто вы думаете о том, чтобы избавиться от зависимости?
a) Никогда
b) Иногда
c) Постоянно +