Узнайте секреты долголетия и проверьте свои знания о здоровом образе жизни с нашим тестом. Откройте для себя ключевые факторы, влияющие на продолжительность жизни, и получите полезные советы для улучшения качества жизни.
1. Какой витамин важен для здоровья костей?
— Витамин C
— Витамин D +
— Витамин E
2. Какая физическая активность рекомендуется для долголетия?
— Сидение на месте
— Регулярные прогулки +
— Экстремальные виды спорта
3. Какой продукт богат антиоксидантами?
— Картофель
— Яблоки +
— Молоко
4. Какое заболевание чаще всего связано с недостатком физической активности?
— ОРВИ
— Сахарный диабет +
— Грипп
5. Какой напиток считается полезным для сердца?
— Газированные напитки
— Зеленый чай +
— Энергетики
6. Какое занятие помогает снизить стресс?
— Просмотр телевизора
— Медитация +
— Работа в офисе
7. Какой продукт содержит много омега-3 жирных кислот?
— Сыр
— Лосось +
— Курица
8. Какой фактор наиболее важен для долголетия?
— Частое употребление фастфуда
— Здоровое питание +
— Ночные перекусы
9. Какой орган отвечает за очистку крови?
— Печень +
— Легкие
— Желудок
10. Какой продукт полезен для здоровья кишечника?
— Белый хлеб
— Йогурт +
— Чипсы
11. Какой вид отдыха помогает восстановить силы?
— Ночные клубы
— Полноценный сон +
— Компьютерные игры
12. Какой продукт считается суперфудом?
— Чипсы
— Киноа +
— Конфеты
13. Какой витамин важен для здоровья глаз?
— Витамин B
— Витамин A +
— Витамин K
14. Какое занятие улучшает когнитивные функции?
— Просмотр фильмов
— Чтение книг +
— Прослушивание музыки
15. Какой продукт богат клетчаткой?
— Макароны
— Орехи +
— Молочные продукты